2025年第48週目　筋トレメモ

2025年11月28日

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こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。

今週のトレーニングは、年末目前のラストスパートらしく全体的にかなり調子が良かった。

デッドリフトやレッグエクステンションの重量は上がるし、ベンチも手応えアリ。

火曜のセッションではEricに「もうラットプルじゃなくて懸垂でいいんじゃね？」と言われるくらい状態は上向き。

木曜はショーツを忘れてスラックスでのトレーニングというアホな展開もあったけど、Lululemonの“見た目スラックス中身トレパン”に救われた。

金曜のディップスも25lbsで10回を3セットいけて、トレーナーに軽過ぎだなと言われるほど。

全体としては重量アップも安定していて内容も濃く、来週のプログラム最終日に向けて良い仕上がり。

問題は火曜のPinch Testだけど…

まあ週末の食事をちょっとだけ気をつければ、なんとか形になるはず。

こんな感じで、年末までもうひと踏ん張り。

👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！　｜　My Training Journal

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