2026年第2週目　筋トレメモ

2026年1月9日

当ページのリンクには広告が含まれています。

こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。

2026年、トレーニングも本格始動。

バケーション明けで身体は正直だけど、リズムを取り戻すには十分な一週間。

今週はプログラム未確定のため、無理せず前回メニューで調整する事にしました。

でも、火曜の脚トレは安定の鬼畜構成で、最後のスクワットが精神修行。

今でも筋肉痛です〜

木曜のピンチテスト。

バカンス中はダイエットも無視。

トレーニングもなしだったけど、思ったよりダメージが少なくて一安心。

同時に、メイントレーナーのエリックと、今年の目標と身体との向き合い方を改めて見直す時間を取れました。

全体的に「やり過ぎず、サボらず」のバランスが取れた週だったかな。

大事なのは比較じゃなく、今の自分とちゃんと向き合うこと。

今年の目標に向けて再出発です💪

👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！　｜　My Training Journal

メンズファッションで人気のある商品だそうです。

ブログランキングに参加しています。

よかったらシェアしてね！

コメント