こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
先週のトレーニングで左脇、肩甲骨あたりを痛めてしまい、背中の運動は殆ど避けました。
いやぁ〜結構痛かったんですよ。
筋肉が千切れる感覚だったって先週も書いたと思います。
来週から2週間はワーケーションに出かけるので運動はお休み。
筋肉も休暇です。
ワーケーションから戻って来てからのトレーニングまでには完治している事を願っております。
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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