2023年第26週目　筋トレメモ

2025年8月22日

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こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。

今週もシッカリ3回通った筋トレ。

ちょっと身体にフィットするT-シャツを着たら、体の形が少しずつ変わって来たのが分かるくらいまでになった感じでテンションもアップ⤴️

トレーナーのエリックも少しずつ重量も上げて行くぞ〜って言っていたのは冗談じゃなかった週です。

もうね、体のあちこちが筋肉痛状態。

火曜日の胸筋と背筋で腕の筋肉が全滅😂

金曜日のトレーニング際も筋肉疲労が残っていたので肩の運動に変更。

エリックも腕の運動は最低限に抑えてくれました😉

この辺り、無理をさせないところなんかトレーナーがいて良かったって思いますね。

プッシュするところとするべきで無いところを的確に指導してくれるので助かっています。

来週ももっと頑張りたいと思います。

👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！　｜　My Training Journal

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