こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
今週から新しいトレーニングプログラムがスタート。
メイントレーナーのEricと見習いトレーナーのMathias。
それぞれ違う色のセッションでなかなか刺激的。
月曜は久々のプルアップとBBベンチで腕が完全に死亡。
火曜は下半身の日で、左膝がちょっと不安になる瞬間もあって要経過観察。
水曜は安定の有酸素運動で、トレッドミルウォークのみ。
木曜は肩まわり中心で、軽めだけど腕が燃える燃える。
そして金曜、因縁（？）のサーキットトレーニング。
正直、嫌い。
無茶嫌い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
でもやった。
今回のプログラムは明らかに筋肉量を維持しながら出来るだけ体脂肪を落とす方向。
ま〜ね、好きじゃないことも、次に進むためなら仕方ないですよ。
この我慢、ちゃんと結果で返ってきますように🙏
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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