こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
風邪をひいて倒れて1週間近く休んだ後に腰を痛めて、負荷を極限に下げてのトレーニングが続いておりました。
今週は少しずつですが元の状態に戻し始めました。
それでも下半身の運動は、負荷を制限しています。
歳なだけに無理は禁物です。
自分1人だったら周りで運動している若い子達につられて頑張りすぎちゃうことってあるんですよ。
エゴですよねー。
トレーナーがいてくれるのでその点はしっかりとチェックいれてくれているのは安心です。
せっかくボリュームアップのトレーニングに入れると思っていたんですが飛んだ脱線中。
今年も未だ3月と考えて、焦らずゆっくりと進めたいと思います。
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
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