こんにちは、けび子(
@musclelog.ca)です。
先週は風邪でぶっ倒れていたので筋トレメモは日本語では書いておりません。
2日間だけはちゃんとしたんですよ。
まぁ〜気が向いたらそちらの内容も下のリンクから見てやってください。
今週もまだ風邪気味でもう少し休もうか悩んだけど、月曜日からルーチンに強制的に戻すことにしました。
だってさぁ〜、熱もないのにベッドの中にいるのも時間が勿体無くて。
お薬を飲んでいる時は、極度な運動は禁物ですので、本当に時間をかけてちょっと体を動かす程度にプログラムを変更して今週は挑みました。
トレーナーさんたちもその辺りは心得ているので助かります。
痛めた腰の方がやっぱりみなさん心配で、いつもよりも丁寧にサポートしてもらいながらのトレーニングでした。
金曜日は、若干痛みを感じても、随分と楽になった感じだったので、来週からは何とか普通のルーチンに戻れたらと思っています。
エリックが帰り際に『日曜日の晩寝る前に、腰の状態どうだか連絡してね』って言ってくれる辺り本当に感謝。
今日は結婚12周年です。
何も準備してないので、近所の小洒落たホテル予約してホカンスです。
👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！ ｜ My Training Journal
メンズファッションで人気のある商品だそうです。
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コメント
コメント一覧 （2件）
ご結婚12周年 おめでとうございます。
同世代なのにストイックに筋トレに打ち込む姿。尊敬に値します。
うちら夫夫なんかほら、週末に美味しい日本風チーズケーキを二人で完食。その割に今日体重計に乗ってブツブツ言ってるんですから・・・。
Giroさん、こんにちは〜❣️
いつもコメント有難うございます🙏
あっという間の12年でした。
自分の時間だったり、自分のためだけのスペースが必要な人なだけに、この時間は大切にしています。