アラフィフ　筋トレ– tag –

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。 今週は、脚と肩を中心にト...

2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じ...

今週も5日しっかり通って来ました‼️ 先週は筋肉痛が酷かったけど今週は随分と楽に...

今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来な...

今週は本当にまともなトレーニングにならんかったぁ〜😭 週末の食中毒から辛うじて...

今週1週間も無事に筋トレ出来ました。 あちこち筋肉痛で痛いのですが、アドビルを...

先週からの風邪をひきづりながらの筋トレだった週です。 金曜日のトレーニングでや...

今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。 ルーチンがルーチンとしてこなせ...

今週からは膝の調子も少しずつ良くなって来ているので下半身の運動も少しずつ増や...

今週は負荷を増やしたトレーニングすることになりました。 所謂、Strength Trainin...